红斑狼疮是一种典型的自身性结缔组织病，多见于15～40岁女性。红斑狼疮是一种疾病谱性疾病，可分为盘状红斑狼疮、亚急性皮肤型红斑狼疮、系统性红斑狼疮、深在性红斑狼疮、新生儿红斑狼疮、药物性红斑狼疮等亚型。那么，怎样预防红斑狼疮呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、劳逸结合。想要预防红斑狼疮，就要注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活，当患者的病情处于活动期时要注意休息，病情稳定后，才可以适当的运动，从事力所能及的工作。

2、防寒保暖。寒冷刺激可导致本病复发，所以想要预防红斑狼疮就要注意在气候变化或季节转换时及时增减衣服，冬季外出应戴帽，手套，平时注意防止受潮着凉，预防感冒。

3、合理饮食。想要预防红斑狼疮，我们平时的饮食宜清淡，忌烟酒、辛辣带刺激性食物和油腻、油炸食物，多吃水果和蔬菜，注意补充钙质，服用鱼类、鱼用油和维生素。

4、心情调节。注意心情调节，日常保持积乐观的态度也是预防红斑狼疮的方法之一，中医学认为，红斑狼疮的发生和患者的情绪有很大的关系，所以要保持愉悦，起居有常。

温馨提示：想要预防红斑狼疮的发生，还要注意日常天气的变化，防止感冒的发生，同时积防治各类感染病症，比如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染等。